라이프 스타일과 웰빙7 하루 10분! 얼굴 붓기 빼는 루틴으로 가벼운 아침 만들기, 셀프 마사지 방법 아침마다 붓는 얼굴, 고민이신가요? 자고 일어나면 눈두덩이 퉁퉁, 턱선이 무거워지는 그 느낌… 하루를 찌뿌둥하게 시작하게 하죠. 하지만 매일 10분! 꾸준한 루틴만으로도 놀라운 변화를 느낄 수 있어요. 얼굴 부기 원인부터 알기: 수분, 염분, 림프 흐름얼굴 붓기의 주범은 수분 정체와 림프 순환 저하입니다. 전날 야식, 특히 염분이 많은 음식을 먹었다면 다음 날 아침 얼굴이 부기 쉽죠.또한 림프관이 막히면 노폐물이 쌓여 붓기로 이어집니다. 그렇다면 어떻게 관리하면 될까요?⸻10분 루틴 시작! 얼굴 붓기 빼는 셀프 마사지 방법 1. 따뜻한 물 한 잔 마시기→ 체내 순환을 도와 림프 흐름을 자극해요.2. 목-귀 뒤-쇄골 따라 림프 마사지→ 두 손 손날을 이용해 귀 뒤에서 쇄골까지 쓸어내려 주세요. 하루 2~3.. 2025. 4. 14. 이전 1 2 다음
