청소년 비만과 운동 부족, 지금이 바꿀 수 있는 골든타임!
청소년기는 신체적 성장이 가장 활발한 시기입니다.하지만 바쁜 학업, 늘어난 스마트폰 사용, 코로나 이후 변화된 생활 습관으로 인해운동 부족과 청소년 비만 문제가 점점 심각해지고 있어요.이 시기를 놓치면, 성인 비만으로 이어질 가능성도 높아지기 때문에지금부터 제대로 관리해 주는 게 중요합니다.늘어나는 청소년 비만율[왜 청소년 비만이 문제일까요?] 최근 조사에 따르면, 한국 청소년의 10명 중 2명꼴로 과체중 또는 비만이에요.이는 단순히 체형의 문제가 아니라,당뇨, 고혈압, 지방간 같은 성인병의 위험성을 높이고자존감 저하, 우울감, 사회적 위축 같은 정서적 문제로도 이어질 수 있어요.특히 잦은 야식, 인스턴트 식사, 운동량 부족은 주요 원인으로 지적돼요.하루 활동량, 충분한가요?[청소년 운동 부족 실태] 학..
2025. 4. 26.
