어린이면역력 #아이식단 #유산균 #비타민c #아이건강관리 #감기 #피부트러블 #소화불량 #알레르기 #장건강 #자연식단 #성장기식단 #아기반찬 #채소싫어하는아이 #유아식단 #영양식단 #슈퍼푸드1 아이가 자주 감기에 걸리고 무기력하나요? 면역력 높이는 식단으로 적극적이고 활동적인 아이 만들기! 요즘처럼 바이러스가 쉽게 퍼지는 시기엔 어린이 면역력 강화 식단이 필수예요. 자주 감기 걸리는 아이, 입이 짧은 아이를 둔 부모님이라면 더욱 관심이 많으실 거예요. 면역은 단순히 유산균이나 비타민 하나로 해결되지 않아요. 균형 잡힌 식단과 함께 장 건강, 수면, 활동량까지 종합적으로 관리해야 해요. 면역력 떨어졌을 때 나타나는 주요 증상자주 감기에 걸림→ 평소보다 감기, 인후통, 콧물 등의 감염이 더 자주, 오래 지속됨피부 트러블 증가→ 입 주변 헤르페스, 아토피, 여드름 등이 쉽게 올라옴소화불량 & 설사/변비 반복→ 장은 면역의 핵심! 장 내 환경이 나빠지면 면역도 함께 무너짐피로감 & 무기력→ 아무리 자도 피곤하고, 기운이 없으며 집중도 잘 안 됨상처 회복 느림→ 작은 상처도 오래 가고 잘 낫지 않음.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
